Sauna infrared
Sauna na podczerwień stosowana regularnie wzmacnia system odpornościowy, obniża ciśnienie, uśmierza ból i ujędrnia skórę.
Porównanie saun
Sauna infrared (na podczerwień) a sauna tradycyjna
| SAUNA INFRARED | SAUNA TRADYCYJNA |
|---|---|
| Źródłem ciepła są lampy (zwane promiennikami) wytwarzające promieniowanie podczerwone podobne do słonecznego, pozbawione jednak szkodliwych promieni UV. | Źródłem ciepła jest elektryczny piec ogrzewający powietrze. |
| Temperatura w saunie wynosi 45–60°C, dzięki czemu nie obciąża serca i układu krążenia. | Do uzyskania optymalnego efektu niezbędna jest temperatura w granicach 80–100°C, co może być niewskazane dla niektórych osób. |
| Aby osiągnąć pożądany efekt, przebywa się w niej co najmniej 20 minut. Wskazane są wręcz dłuższe seanse. | Seans w saunie tradycyjnej trwa zazwyczaj do 10 minut. Ewentualnie jest to do 3 seansów po 10 minut. |
| Organizm w kabinach IR rozgrzewany jest od wewnątrz, promieniowanie podczerwone wnika w głąb ciała nawet do 4 cm, pobudzając krążenie krwi, wywołując intensywne pocenie. Jednocześnie aż 80% energii zostaje przetworzone na ciepło wewnątrz ciała, zaledwie 20% ogrzewa przestrzeń kabiny, co wyjątkowo podnosi wydajność użytkowania. | W tradycyjnych saunach podgrzane piecem powietrze działa na organizm powierzchniowo, ogrzewając je od zewnątrz. Dopiero bardzo wysoka temperatura powoduje otwieranie się porów i pocenie. |
| Drzwi w kabinie IR mogą być otwarte i nie osłabia to jej działania - mogą z niej swobodnie korzystać osoby cierpiące na klaustrofobię. | Drzwi w saunie tradycyjnej muszą być szczelnie zamknięte, co zapobiega utracie ciepła w pomieszczeniu. |
| Żeby uzyskać właściwy efekt, można przebywać w saunie w ręczniku czy nawet w ubraniu. | Dla uzyskania pożądanego efektu wskazane jest przebywanie w saunie nago. |
Sauna fińska
Sauna fińska ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie i urodę, przeciwdziała starzeniu się. Przebywanie w saunie pomaga usunąć toksyny z organizmu, hartuje, zwiększa odporność.